Die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung

Einfach mal als Input und am Ende, was Jürgen und ich davon umsetzen und was eher nicht

Siehe Gesundheits-Blog:

Die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung - Regel 1 Lebensmittelvielfalt genießen

Die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung - Regel 2 Gemüse und Obst - nimm 5 am Tag

Die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung - Regel 3 Vollkorn wählen

Die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung - Regel 4 Mit tierischen Lebensmitteln die Auswahl ergänzen

Die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung - Regel 5 Gesundheitsfördernde Fette nutzen

Die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung - Regel 6 Zucker und Salz einsparen

Die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung - Regel 7 Am besten Wasser trinken

Die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung - Regel 8 Schonend zubereiten

Die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung - Regel 9 Achtsam essen und genießen

Die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung - Regel 10 Auf das Gewicht achten und in Bewegung bleiben

Der Link zu den 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung ... und wo Jürgen und ich das ca. umsetzen und wo eher nicht

LG

Renate